みなさまこんにちわ。
ｓｏｕｎｄｓｕｚｕの飯塚です。

今日私が住む千葉県柏市はお天気ながらも風が冷たく、寒い日でした。
風も強く肌にあたり、より痛く感じます。

寒いとなかなか体が動かず、温まってから動こうと思うと時間ばかりがたってしまっています（笑）

モヤモヤした気持ちにもなりやすい季節かもしれませんね。

私は特に朝が苦手で、朝モヤモヤした気持ちになる日が多くあります。
みなさまも苦手な時間帯などはありますか？

以前、そのモヤモヤが大きくて辛く感じる日が続くことがありました。
そんな気持ちでいる自分も嫌でさらにモヤモヤ。。。。

どうにかしてそのモヤモヤをなくしたくて、いろいろな本を読んだことを思い出します。
そして一つ私にぴったりの方法と出会いました。

それは、『モヤモヤの原因を紙に書いてみる』というものでした。

モヤモヤをなくすことばかり考えるのではなく、なぜモヤモヤするのかを考える・原因を見つけることで理由がわかり、解決策へつながりやすくなるというものです。

実際に私も紙に書いてみました。

「なぜモヤモヤするの？」
「どうなったらモヤモヤしないと思う？」

私の理由は恥ずかしいのでここでは秘密ですが、そこで「そうか」と気づいたときの
気持ちが高まったことを今でも覚えています。

わかっただけでもすっきりすることができました。

もちろん、そこから「じゃあどうすれば気持ちよく過ごせるか」のためにいろいろ今模索中です！！！

あきらめず実現していきたいと思っています！！


みなさんもモヤモヤっと感じるときはありませんか？
なぜ、モヤモヤするのか、モヤモヤから逃げずに向き合ってみるのもおすすめですよ★


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